Séance Avifit AUNL
Labellisé Avifit® · FFA

L'aviron
indoor.
Pour tous.

1h sur ergo. 10 personnes max. Coach certifié FFA.
Aucun prérequis — aucun matériel.

Réserver une séanceSaison — dès 280€
10
places max
1h
par séance
86%
muscles actifs
FFA
labellisé

Prochaines séances

Lundi 14 septembre
🏋️ Générale
19:00 · 1h
Réserver
Mercredi 16 septembre
🏋️ Générale
09:00 · 1h
Réserver
Jeudi 17 septembre
🏋️ Générale
19:00 · 1h
Réserver
Voir tous les créneaux →
10€la séance280€/saisonSaison 1×/semaine
10
Personnes max / séance
1h
Format dense & rythmé
86%
Des muscles sollicités
FFA
Labellisé fédération

En vrai

À quoi ça ressemble ?

Une séance Avifit à l'AUNL — ambiance, intensité, ergos Concept2. Vois par toi-même ce qui t'attend.

Programme Avifit® — Fédération Française d'Aviron
Séances en musique · Coach diplômé FFA · Plus de 100 clubs en France

L'ambiance

À l'AUNL.

Ergomètres Concept2 — vue sur la Saône AUNL
Séance Avifit AUNL
Séance Avifit AUNL
Séance Avifit AUNL
Séance Avifit AUNL

Une séance type

Ce qui vous attend

Chaque séance est structurée, rythmée par la musique, et adaptée à votre niveau.

10'
Échauffement
Mobilité articulaire, activation musculaire, prise en main ergo
35'
Blocs d'effort
Alternance ergo / fitness. Intensité progressive, en musique.
10'
Circuit renforcement
Gainage, squats, renfo — sur et autour du rameur.
5'
Retour au calme
Étirements guidés, récupération, respiration.

Pourquoi l'aviron indoor

Un sport vraiment complet

Sans impact articulaire, accessible dès la première séance, efficace pour tous.

Cardio intense
FC élevée sans abîmer les articulations.
Corps entier
Jambes, dos, bras, abdos — tout travaille.
Tous niveaux
Le coach adapte l'intensité à chacun.
Zéro impact
Idéal pour reprendre le sport.
Motivation
En groupe et en musique, on revient chaque semaine.
Progression
Données ergo pour suivre vos progrès.
Aviron Union Nautique de Lyon — bord de Saône
Le lieu

AUNL · Caluire-et-Cuire

59 quai Clémenceau, Caluire-et-Cuire

Voir sur Google Maps

Réserver

En 3 étapes

1
Choisissez un créneau
Planning en temps réel avec les places disponibles. Réservez en 2 minutes.
2
Payez en ligne
Séance à l'unité (10€) ou pass saison (dès 280€, licence FFA incluse). Paiement sécurisé Stripe.
3
Venez transpirer
Confirmation par email. On vous accueille à l'AUNL — 59 quai Clémenceau, Caluire-et-Cuire. Juste de l'eau à apporter.

Tarifs

Simple et transparent

Séance unique
Sans engagement
10€/ séance
  • ✓ 1h encadré par coach FFA
  • ✓ Réservation en ligne
  • + Licence FFA +45€ si besoin
Voir les créneaux
Saison 1×/semaine
Sept → juin · Licence FFA incluse
280€/ saison
  • ✓ 1 séance par semaine
  • ✓ Licence FFA incluse
  • ✓ Votre place réservée automatiquement
Souscrire
Meilleure offre
Saison illimitée
Sept → juin · Licence FFA incluse
399€/ saison
  • ✓ Séances illimitées
  • ✓ Licence FFA incluse
  • ✓ Votre place réservée automatiquement
Souscrire

Licence FFA obligatoire pour pratiquer · Incluse dans les passes saison · +45€ uniquement pour les séances à l'unité si vous n'êtes pas déjà licencié

L'équipe

Vos coachs

Alexis Lecointe
Coach principal
Alexis Lecointe
Éducateur Aviron Indoor FFA
🏅 CQP Instructeur Fitness Haltéro/Muscu📜 Entraîneur FF Aviron
🚣
Rejoignez l'équipe

Vous êtes coach sportif passionné d'aviron indoor ?
On cherche des profils motivés pour encadrer les séances Avifit.

✉️ Nous contacter →

contact@rowfit.fr

Réserver ma séance →

Première séance ?

Aucun prérequis. Aucun matériel. Le coach s'adapte à votre niveau dès la première venue.

Voir les créneaux disponibles

Annulation possible jusqu'à 24h avant la séance